Seguramente ya conoces lo que es “la regla”, pero es posible que algunas cosas que conoces o creas saber no sean ciertas acerca de ella, vamos a intentar hacer un pequeño y sencillo repaso para intentar conocerla un poco más.

El ciclo menstrual:

Es un proceso muy importante que ocurre en todas las mujeres a partir de la pubertad y que les va a permitir tener hijos. A partir de la pubertad, el cuerpo de mujer comienza a fabricar hormonas, que son las responsables de todos los cambios que ocurren en esta edad, ya sabes,… aumento del tamaño de los pechos, salida de pelo en las axilas y en el pubis…, unas de estas hormonas, que se llaman ESTRÓGENOS, son las responsables del desarrollo de los genitales externos e internos, y por lo tanto, también lo son de la aparición de la regla.

El ciclo menstrual es el tiempo que pasa entre el primer día de una regla y el primer día de la siguiente y suele durar unos 28 días aunque puede variar de unas mujeres a otras, considerándose normal cuando varía entre 17 a 35 días.

Para conocer mejor lo que es el ciclo menstrual, vamos a repasar las fases de que consta, que aunque es un poco rollo, es fundamental para conocerlo mejor:

1ª FASE: MENSTRUACCIÓN Ó REGLA:

El óvulo que no ha sido fecundado es expulsado a través de la vagina junto con el endometrio (que estaba muy desarrollado para recibir el óvulo fecundado y al no llegar este ya no es necesario) y restos de sangre; es en definitiva, la regla o menstruación. Suele durar de 3 a 7 días.

2ª FASE: PRE-OVULACIÓN

Después de la regla, el estrógeno (esa hormona de la que hablábamos antes) hace que se desarrolle un nuevo óvulo y que el endometrio, que es la capa más superficial del útero, empiece a crecer y se prepare para un posible embarazo.

3ª FASE: OVULACIÓN

Estamos ya, más o menos, a la mitad del ciclo. El nuevo óvulo ya está maduro y el ovario lo envía para que viaje por la trompa de Falopio hasta llegar al útero.

El endometrio continúa creciendo, preparándose para un posible embarazo.

4ª FASE: POSTOVULACIÓN

El óvulo llega por fín al útero, si no es fecundado, será expulsado junto con el endometrio volviendo de nuevo al inicio del ciclo.

En caso de que el óvulo no sea fecundado por ningún espermatozoide, muere y es eliminado. Si el óvulo es fecundado, el endometrio continúa haciéndose más grueso y será el encargado de alimentar al embrión en las primeras semanas de la vida fetal.

Lo más frecuente es que aparezca entre los 12 y los 14 años, pero se considera normal que aparezca entre los 9 y los 16 años. Como ves, no se puede decir una fecha exacta, ya que cada una sois diferente, aunque tu cuerpo puede darte alguna pista, ya que la primera regla suele aparecer cuando tu vas notando el crecimiento de los pechos o la salida de vello en el pubis.

La regla vendrá entonces de forma puntual durante tu edad fértil, que, como ya sabes, comienza en al pubertad y finaliza a los 45 ó 50 años más o menos, aunque en ocasiones aparece de forma irregular los primeros años, es decir que puede ocurrir que después de la primera regla, la segunda no se presente hasta varios meses más tarde o incluso que se presente más de una vez en el mismo mes. También puede ocurrir las primeras veces, que una regla dure 3 días y la siguiente 7 y la siguiente 4,…también esto se considera normal, pero ya te digo que esto suele regularizarse en uno ó dos años.

En cuanto a la cantidad de sangrado, para que te hagas una idea, esta suele ser de unos 100 ml (más o menos una taza de café) y también el color puede variar, siendo rojo intenso los primeros días y más oscuro o incluso marrón los últimos. Pueden aparecer también restos de endometrio, que verías como algo parecido a coágulos, no te preocupes, pues también es algo normal y que les suele aparecer a la mayoría de las chicas.

Puedes anotar en un calendario el primer y último día de cada regla, y también puedes hacer anotaciones sobre si hubo molestias o dolor, si fue muy abundante,…de esta forma conocerás cual es tu tipo de regla y podrás comparar unas con otras.

De esta forma nadie como tú conocerá como son tus reglas.

No te preocupes, no le des más importancia de la que tiene y recuerda que el tener la regla es un signo que nos indica que todo funciona bien dentro de tu cuerpo. Si estas en casa, pídele una compresa a tu madre, además, seguro que ella te explicará un montón de cosas más sobre la menstruación, y algo mejor, su propia experiencia. Si te pilla fuera de casa, coméntaselo a algún adulto (ya sabes,… profesor o profesora, personal médico del centro de salud,…) que seguro ellos sabrán que hacer.

Pues no pasa nada absolutamente. Recuerda que tenerla es lo más normal del mundo y que, antes o después, todas las chicas la tienen.

Ya sabes que tener la regla es lo más natural del mundo, no es nada misterioso, ni desagradable ni sucio. De todas formas, si tienes alguna duda, no dudes en consultarnos. Pasalabola...