¿Sabías que a medida que aumenta la edad disminuye la proporción de personas que practican algún tipo de deporte?. La mayoría de nosotros mantiene un nivel aceptable de actividad física durante la infancia primero a través de juegos y después durante la adolescencia a través de diferentes actividades deportivas. Estudios recientes indican que un 66% de los adultos europeos no llegan a alcanzar los 30 minutos de actividad física diaria recomendados, y 1 de cada 4 no realizan ningún tipo de actividad física.

Los jóvenes de hoy tenemos peores hábitos de alimentación, ejercicio y ocio que hace unos años mientras que el número de horas que pasamos frente a la televisión o jugando con el ordenador tiende a incrementarse. En este sentido es fundamental la prevención en la infancia, intentando sustituir las horas de ordenador, videojuegos y televisión por la práctica deportiva, el tener una vida activa, con ejercicio moderado y actividades al aire libre es un camino para llegar a ser adultos sanos. No se trata de convertirse en un atleta de competición, sino en modificar los hábitos de vida y ocio y transformarlos de forma que se incremente el nivel de actividad física y deporte.